Voici une sélection d’articles et de vidéos qui vous permettront d’en savoir plus :

• Vidéo : Frederic Lopez, ma révolution intérieure

• Usine nouvelle.com

  La pratique de la pleine conscience se développe dans les entreprises pour apaiser les relations dans les organisations et affronter avec lucidité les questions qui s’y posent. Plus qu’un outil de management c’est une démarche individuelle. L’école de management de Grenoble en a fait le sujet d’une chaire et a convié quelques journalistes à participer à un atelier d’initiation. Expérience vécue. Et sans filet……… »

• Ralentir pour mieux faire face

  Des passerelles commenceraient à être jetées entre « sagesse » et business…

  Janvier 2013, Davos. Janice Marturano, ancienne VP de General Mills, intervient devant une salle bondée pour l’une des conférences les plus attendues du moment sur… « la pleine conscience « , une discipline à laquelle elle consacre aujourd’hui sa vie professionnelle (en 2010, elle a créé l’Institute for Mindful Leadership). « Cela ne veut pas dire que le Forum économique a abandonné l’objectif de trouver des solutions à nos gros problèmes, défendait alors la patronne du Huffington Post, Arianna Huffington, au contraire, c’est le signe d’une prise de conscience croissante que, dans ce monde très interconnecté, chaque individu devra être une part des solutions collectives. La pleine conscience n’est pas un remède miracle mais un préalable nécessaire pour trouver les réponses………. »
  

• La méditation soulage vs placebo

La méditation en pleine conscience ou « mindfulness » est une pratique simple, à la portée de tous, praticable dans presque toutes les situations. Elle a largement démontré ses bénéfices dans de nombreuses situations cliniques, associées au stress ou à l’inflammation. Cette étude du Wake Forest Baptist Medical Center ajoute à la preuve de son efficacité dans la prise en charge de la douleur, en démontrant tout simplement, sa supériorité vs placebo. Au-delà, cette étude, passionnante, contribue à décrypter les processus sous-jacents qui entraînent ces effets analgésiques…….. »

• Google, un exemple à méditer

• Christophe André, la Pleine Conscience

  « Être pleinement conscient de l’instant et de ses sensations, pensées et émotions : cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite l’intérêt des neuro-scientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression….. »

• La pleine conscience bienveillante, Matthieu Ricard

  La pratique de la pleine conscience, qui repose en particulier sur la méthode de « pleine conscience basée sur la réduction du stress » (MBSR selon son acronyme en anglais), a été mise au point par Jon Kabat-Zinn avec énormément de succès.Pendant les 30 dernières années, elle a atteint une reconnaissance et un intérêt dans le monde entier, non seulement dans le milieu médical, où elle a été appliquée initialement, mais aussi dans les systèmes éducatifs et le secteur privé…… »

• Et pour rire un peu avec Nicole Ferroni, c’est ICI

Et pour conclure, si vous voulez aller plus loin, vous pouvez vous procurer, entre autres, les ouvrages suivants :

• « Là où tu vas, tu es » de Jon Kabat-Zinn
• « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience » de Jon Kabat-Zinn
• « Méditer jour après jour » de Christophe André
• « Comment la méditation a changé ma vie… et pourrait bien changer la votre ! » de Jeanne Siaud-Fachin